腸活(`・ω・´)!
こんにちは、福井店です(●´ω`●)
先月、ファスティングダイエットの
研修に大阪に行ってきました!!
研修を受けて初めて知りましたが、
腸内環境が悪いと・・・
○メタボリックシンドローム
○便秘
○乾燥肌
○シミ
○ニキビ
○アトピー性皮膚炎
○免疫力の低下
○冷え性
などいろいろな症状がでてきます(>_<)
腸内環境をよくすれば
改善することができます!!(`・ω・´)ゞ
腸内環境をよくするためには、
・酵素の摂取
・発酵食品の摂取
・生活習慣の見直し
・ストレスを減らす
・水分を1日2ℓ飲む
・運動をする
上記の事をすると
腸の中の悪玉菌が減って
善玉菌が増えることによって
腸内が活発に動き始めるので、
便秘解消になったり、
自然と痩せやすくなります!!
腸内環境をよくする一番早い方法が
ファスティングダイエットです!
私も元々アトピー、花粉症もあるし、
便秘・太ってるのもあるので、
ダイエットと体質改善のために
何回かファスティングダイエットは
した事があります。
何回かしてくうちに、体の中の
要らないものがデトックスされて
アトピー症状も落ち着いてきて、
便秘解消と体重も落ちてきました(^▽^)☆彡
それに毎年花粉症が酷くて、
薬を飲まないとダメでしたが
今年は1度も薬を飲まなくても
大丈夫でした(`・ω・´)
みなさんも腸内環境を
見直してみてはいかがてすか?(^^)
キレイな腸を目指していきましょう!!