予防٩( ”ω” )و
こんにちは、福井店です(*^-^*)
春のような暖かい日もあれば、
真冬に戻ったような日もあります・・・。
寒暖さで体調を崩されるお客様も多いです( ;∀;)
インフルエンザの流行はピークを過ぎましたが、
まだまだノロウィルス、インフルエンザにかかってしまって
予約をキャンセルされるお客様がいらっしゃいます。
油断大敵!!いまこそ予防が肝心!!
そこでうつらないためにも・・・・・・
★日頃の予防策★
・マスク
・手洗い、うがい
・腸内環境を整えて免疫UP⤴⤴✨
・水分補給(老廃物を尿などでだす)
・外食、外出を控える(感染のリスクがある為)
・喉の乾燥を防ぐ
・疲れがある日はアルコールはNG
・日常の飲酒も程々に・・
・清涼飲料水、食品加工物はなるべく控える
・お菓子、砂糖は控える(ビタミンがなくなってしまう)
★積極的にとった方が良い食べ物★
・野菜、くだものなど
・トマト鍋、スープ
・ニンニクで体ホカホカ
・納豆などネバネバ系
・マイタケなどのキノコ類
・生姜の摂取
・わかめ、めかぶ
・魚
上記の【日頃の予防策】は心がけ次第ですが、
【食べ物】の方は、毎日食べようと思っても
バランスよく、尚且つ、摂取量も、となると
難しいのが現状(´・ω・`)
そこで!!
登場するのが
❝酵素ドリンク❞です!!
酵素は身体にとって
必要不可欠な物です(‘◇’)ゞ
食べ物では補えない分の野菜などの補給、
もちろん風邪の予防にもなります✨
それにダイエットにも(^皿^)
今では芸能人の方々も数多く飲まれてます(*´▽`*)
私も昔は頻繁に風邪をひいていて、
学校なども1週間は必ず休んでいましたが、
酵素を飲むようになってからは
風邪をひく気がしません(笑)
また、花粉症も常にティッシュが必需品というくらいだったのに、
今ではかなり軽減されてます(*’▽’)/
春は目前(*^▽^*)
しっかりと対策をして、この冬を乗り越えましょう(`・ω・´)ゞ